Psicóloga Paula Bueno
- Desde que te convertiste en madre, casi se te ha olvidado tu nombre. Ahora eres MAMÁ
- Tu mente está centrada en las necesidades de tu hijo y su bien estar y prácticamente has dejado de lado otros roles como ser esposa, amiga, hija o mujer.
- Esta pérdida de identidad y de la individualidad es bastante común, hasta ciertos límites.
- Y esto es debido a dos cosas:
1º La hormona Oxitocina que pone en marcha las conductas maternales.
2º La fuerte imposición cultural, que perpetúa la imagen de madre abnegada y sacrificada que se abandona a sí misma y a todo lo demás, para darse a su familia.
- Pero estos cambios, a veces pueden producir infelicidad e insatisfacción en ti, y salpicar a tus hijos, ya que ellos necesitan una madre plena, feliz y realizada.
- ¿Cómo recuperar tu identidad sin dejar de ser «MAMÁ´´?
- Borra de tu mente la idea de que eres egoísta por pensar en ti y no solo en tu hijo
- Practica el Autocuidado: aliméntate bien, descansa, busca momentos para nutrir cuerpo y mente, etc. Se que parece imposible, pero es necesario y hay más gente a tu alrededor que puede echarte una mano para ello.
- Cultiva tus relaciones: Necesitas hacer vida social con tu pareja, familia y amigos.
- Recupera tus aficiones e intereses
- Delega y pide ayuda, no pretendas hacerlo todo tu sola.
